Ja, jag kan nu glatt säga att jag nått mitt mål. Jag har gått ner hela 10kg! Känner mig jävligt stolt och glad att jag äntligen lyckats. Allt jag gjort är att egentligen att lägga om maten, men jag har inte gått på någon diet. Jag tillhör den skara som tycker att dieter som LCHF är ren bullshit. Man ska äta riktig mat men i lagoma mängder.
Jag började faktiskt med ett kosttillskott som heter glucosanol. Med hjälp av det kunde jag äta i princip vad som helst eftersom de tog bort upptaget av kolhydrater med upp till 60%. Nej, det är inga konstiga tabletter. Jag köpte dem på apoteket. Med dem gick jag ner 5kg, men efter det funkade det inte längre och jag slutade med dem och stod still i vikt ända tills syrran tipsade om shape up. Med hjälp av den har jag på ungefär 3 månader gått ner 5kg till. Snittade ett halvt kilo i veckan. Världens bästa app för att få kontroll på vad man äter och hur mycket! Mindre portioner och endast godis på helger gör susen. Ett tips är att räkna kalorierna alla dagar utom fredag eller lördag. Ta en dag då du unnar dig allt du vill. Det gör ingen skillnad för viktminskningen.
De flesta som vill gå ner i vikt brukar ju även lägga till mycket träning på schemat. Men jag tycker det är skittråkigt att träna, så för mig passade det så himla bra med shape up. Det enda jag varit noga med är att ta en promenad varje dag. Övrig träning har jag gjort lite då och då när jag känt för det.
Så för er som vill gå ner i vikt kan jag varmt rekommendera shape up! Jag lovar att det kommer funka. Hade jag vetat om den appen tidigare hade jag inte kört med glucosanol, utan kört helt och hållet på shape up. Kan jag gå ner i vikt så kan fan varenda en göra det!
Jag tycke det var lite krångligt i början med att få ut hur mycket man hade på tallriken. Det är inte så kul att väga maten varenda gång, så ett tips är att använda ett decilitermått. Ska man ha 100g ris t.ex häller ni upp det i dl-måttet och väger det. Då ser man hur många dl det går på 100g. Efter det behöver man bara ta måttet och räkna antal koppar istället. Det blir betydligt lättare! Och använd streckkodsläsaren, den är förbaskat bra.
skriven
Duktig du är!! :)